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SUMMARY:Bieler Laufkurse für alle
DESCRIPTION:Ein paar Stunden unter fachkundiger Anleitung vermitteln die Freude am Laufsport\, zeigt auf\, wie man «leichter läuft» und dabei verletzungsfrei bleibt. \n\nDaten: jeweils Mittwoch\, 30.04./07.05./14.05.2025\nKurs 1 in Chur: 09:00 – 10:30 Uhr\nKurs 2 in Bonaduz: 18:30 – 20:00 Uhr\nKursleitung: Ruedi Frehner von RUEDIRENNT\nKursinhalt: Lauftechnik für ein leichteres gesünderes Laufen\, Lauf-ABC\, Kräftigung\, Streching\, Frequenztraining etc.\nDa keine längeren Strecken gelaufen werden\, richtet sich der Kurs an Anfänger wie Fortgeschrittene\nKosten: Fr. 100.– (Spezialtarif) 3 x 90 Minuten\nmax. 10 Teilnehmer\nAnmeldung: bieler@bielersport.ch/081 650 20 50\nDetails folgen 2 Tage vor dem Anlass
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