BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//graubünden Trailrun - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://graubuendentrailrun.ch
X-WR-CALDESC:Veranstaltungen für graubünden Trailrun
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Zurich
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260415
DTEND;VALUE=DATE:20260419
DTSTAMP:20260418T061228
CREATED:20260113T133644Z
LAST-MODIFIED:20260116T090813Z
UID:10016609-1776211200-1776556799@graubuendentrailrun.ch
SUMMARY:Lauftechnik und Wettkampfvorbereitung
DESCRIPTION:Trailrunning Seminar – Theorie und Praxis \nZielgerichtetes Training\nIn diesen vier Tagen für erfahrene Amateure und motivierte Lauf-Sportler steht die nachhaltige Verbesserung der eigenen Trainingsmethodik und Lauftechnik im Vordergrund. \nDie Teilnehmenden erarbeiten sich ihr Wissen zwischen praktischen Einheiten und wissenschaftlich basierte Lauftrainings-Theorie. Zudem gibt es personalisierte Tipps und Trainingsprogramme in einem motivierenden Umfeld inmitten der Natur. \nProgramm:\n\nTrainingstheorie: Häufigkeit\, Belastung\, Intensität\, Erholung\nKraft- und Ausdauer-Zirkeltraining mit kleinen Geräten\nKoordinationsübungen: für Effizienz\, Reaktionsfähigkeit und Unfallprävention\nLauftraining in verschiedenen Intensitätsbereichen\, darunter:\n\nGrundlegendes Aerobic-Lauftraining\nSchwellenwerttraining\nLaufen im Wettkampftempo\nSprints und Wiederholungsläufe\nRegeneratives Laufen\nProgression und Schnelligkeitstraining\n\n\nOptionales Angebot:\nGegen einen Aufpreis von CHF 40 können Sie den Wellnessbereich des Hotels Croce Bianca nutzen und sich während Ihres Aufenthalts zusätzlich verwöhnen und entspannen lassen.
URL:https://graubuendentrailrun.ch/event/lauftechnik-und-wettkampfvorbereitung-theorie-und-praxis/
LOCATION:Poschiavo\, Vial da la Stazione\, Poschiavo\, 7742
CATEGORIES:Trailrunning Camps
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://graubuendentrailrun.ch/wp-content/uploads/2026/01/DSC9366-scaled.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR