{"id":10009924,"date":"2025-03-24T11:48:54","date_gmt":"2025-03-24T10:48:54","guid":{"rendered":"https:\/\/graubuendentrailrun.ch\/event\/corsi-di-corsa-a-coira-per-tutti\/"},"modified":"2025-03-24T11:48:54","modified_gmt":"2025-03-24T10:48:54","slug":"corsi-di-corsa-a-coira-per-tutti","status":"publish","type":"tribe_events","link":"https:\/\/graubuendentrailrun.ch\/it\/event\/corsi-di-corsa-a-coira-per-tutti\/2025-05-07\/","title":{"rendered":"Corsi di corsa a Coira per tutti"},"content":{"rendered":"<p>Qualche ora sotto la guida di esperti trasmette la gioia della corsa, mostra come si pu\u00f2 &#8220;correre pi\u00f9 leggeri&#8221; rimanendo al contempo liberi da infortuni.<\/p>\n<ul>\n<li>Date: ogni mercoled\u00ec, 30\/04, 07\/05, 14\/05\/2025<\/li>\n<li><strong>Corso 1 a Coira:<\/strong> 09:00 \u2013 10:30<\/li>\n<li><strong>Corso 2 a Bonaduz<\/strong>: 18:30 \u2013 20:00<\/li>\n<li>Istruttore: Ruedi Frehner di RUEDIRENNT<\/li>\n<li>Contenuti del corso: tecnica di corsa per una corsa pi\u00f9 leggera e sana, esercizi di tecnica di corsa, potenziamento, stretching, allenamento della frequenza, ecc.<\/li>\n<li>Poich\u00e9 non si percorrono lunghe distanze, il corso \u00e8 rivolto sia a principianti che a esperti<\/li>\n<li>Costo: Fr. 100.\u2013 (tariffa speciale) 3 x 90 minuti <\/li>\n<li>massimo 10 partecipanti <\/li>\n<li>Iscrizione: <a class=\"mail-link\" data-enc-email=\"ovryre[at]ovryrefcbeg.pu\" data-wpel-link=\"ignore\"><span id=\"eeb-32895-316480\">bieler@bielersport.ch<\/span><\/a>\/081 650 20 50<\/li>\n<li>I dettagli seguiranno 2 giorni prima dell&#8217;evento<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qualche ora sotto la guida di esperti trasmette la gioia della corsa, mostra come si pu\u00f2 &#8220;correre pi\u00f9 leggeri&#8221; rimanendo al contempo liberi da infortuni. Date: ogni mercoled\u00ec, 30\/04, 07\/05, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":15885,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_tribe_events_status":"","_tribe_events_status_reason":"","_tribe_events_is_hybrid":"","_tribe_events_is_virtual":"","_tribe_events_virtual_video_source":"","_tribe_events_virtual_embed_video":"","_tribe_events_virtual_linked_button_text":"","_tribe_events_virtual_linked_button":"","_tribe_events_virtual_show_embed_at":"","_tribe_events_virtual_show_embed_to":[],"_tribe_events_virtual_show_on_event":"","_tribe_events_virtual_show_on_views":"","_tribe_events_virtual_url":"","footnotes":""},"tags":[],"tribe_events_cat":[55],"class_list":["post-10009924","tribe_events","type-tribe_events","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","tribe_events_cat-eventi-di-prova","cat_eventi-di-prova","tribe-recurring-event","tribe-recurring-event-parent"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/graubuendentrailrun.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tribe_events\/10009924","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/graubuendentrailrun.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tribe_events"}],"about":[{"href":"https:\/\/graubuendentrailrun.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/tribe_events"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/graubuendentrailrun.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/graubuendentrailrun.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tribe_events\/10009924\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/graubuendentrailrun.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15885"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/graubuendentrailrun.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10009924"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/graubuendentrailrun.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10009924"},{"taxonomy":"tribe_events_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/graubuendentrailrun.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tribe_events_cat?post=10009924"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}