Starte einfach.
Jeder neue Weg beginnt mit einem ersten Schritt. Am Let’s Trail-Event in deiner Bündner Region machen wir dich startklar für den Trail und lehren dir die Grundlagen deines neuen Lieblingssports.
Du willst Trailrunner werden? Nichts leichter als das – starte einfach!
Ein Let’s Trail Kurs dauert zwischen 90 – 120 Minuten und besteht aus drei Phasen. Die beiden Module beginnen mit einem Warm Up und Kennenlernteil. Danach startet der Hauptteil mit dem jeweiligen Fokus (Einstieg / Technik) und anschliessend folgt das gemeinsame Auslaufen mit Verabschiedung.
Modul 1: Einstieg, erster Kontakt mit dem Gelände
Beim Modul 1 handelt es sich um einen allgemeinen Einstieg ins Trailrunning. Es werden kurze Strecken mit kleinen Höhenunterschieden gelaufen; es genügt deshalb eine allgemeine Fitness.
Modul 2: Technik Fokus Uphill/Downhill
Beim Modul 2 wird die Technik beim Laufen bergauf und bergab genauer vorgestellt und angewendet. Das Ziel dabei ist, den Teilnehmenden verschiedene Lauftechniken aufzuzeigen, damit der eigene Laufstil im Gelände ökonomischer wird.
Let’s Trail 2024
In folgenden Destinationen kannst du im 2024 Let’s Trail Kurse besuchen
Chur mit Monika Brandt
Davos mit Jasmin und Guy Nunige
noch offen:
Flims mit Tim Frey
La Punt mit Roberto Rivola
Lenzerheide mit Lukas Brodmann
Vals mit Petra Casty
Hast du Fragen? Antworten findest du in den FAQ’s für Teilnehmende oder du wendest dich per Mail an uns.
mit Monika Brandt
Modul 1: Einstieg
Treffpunkt Waldhaus Stall
Dienstag, 09. April 2024, 18.30 – 20.00 Uhr
Donnerstag, 25. April 2024, 18.30 – 20.00 Uhr
Modul 2: Technik Fokus Uphill/Downhill
Treffpunkt Parkplatz Sand bei der alten Turnhalle
Donnerstag, 02. Mai 2024, 18.30 – 20.00 Uhr
Dienstag, 14. Mai 2024, 18.30 – 20.00 Uhr
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
Startort Modul 1:
Startort Modul 2:
mit Jasmin und Guy Nunige
Inhalt der Kurse: Basics des Trailrunnings, Laufen im Gelände, Uphill , Downhill Techniktraining.
Voraussetzung: minimale Lauferfahrung von Vorteil, gute Laufschuhe
Mittwoch, 03. Juli 2024, 10.00 – 11.30 Uhr
Samstag, 13. Juli 2024, 10.00 – 11.30 Uhr
Mittwoch, 17. Juli 2024, 10.00 – 11.30 Uhr
Mittwoch, 24. Juli 2024, 10.00 – 11.30 Uhr
Startort:
mit Tim Frey
Startort:
mit Roberto Rivola
Startort:
mit Lukas Brodmann
Startort:
mit Petra Casty
Startort: