Qualche ora sotto la guida di esperti trasmette la gioia della corsa, mostra come si può "correre più leggeri" rimanendo al contempo liberi da infortuni. Date: ogni mercoledì, 30/04, 07/05, 14/05/2025 Corso 1 a Coira: 09:00 – 10:30 Corso 2 a Bonaduz: 18:30 – 20:00 Istruttore: Ruedi Frehner di RUEDIRENNT Contenuti del corso: tecnica di […]
Siete curiosi di conoscere il trail running? Scoprite di cosa avete bisogno e ottenete i primi consigli e trucchi con il corso introduttivo di Bergfrey. Non è necessario essere atleti di punta! Se fate sport occasionalmente e riuscite a fare jogging per 30 minuti, siete i benvenuti. Date: Domenica, 18 maggio, dalle 10:00 alle 11:30 […]
Impara a migliorare la tua tecnica di corsa in modo mirato! In questo corso di mezza giornata lavoreremo intensamente sulla tua tecnica. Imparerai ad adattare il tuo stile di corsa al terreno per correre in modo più efficiente e sicuro. Con esercizi orientati alla pratica, ottimizzerai il tuo stile di corsa individuale e aumenterai il […]
Il trail running è la nostra grande passione. Condividi con noi questa passione, vivi momenti unici in montagna e approfitta di un programma attraente con tour guidati e consigli professionali. I nostri campi alla Weissbad Lodge si rivolgono agli amanti della corsa, che abbiano o meno esperienza – per ogni livello di prestazione ci sono […]
Siete curiosi di conoscere il trail running? Scoprite di cosa avete bisogno e ottenete i primi consigli e trucchi con il corso introduttivo di Bergfrey. Non è necessario essere atleti di punta! Se fate sport occasionalmente e riuscite a fare jogging per 30 minuti, siete i benvenuti. Date: Domenica, 18 maggio, dalle 10:00 alle 11:30 […]
Impara a migliorare la tua tecnica di corsa in modo mirato! In questo corso di mezza giornata lavoreremo intensamente sulla tua tecnica. Imparerai ad adattare il tuo stile di corsa al terreno per correre in modo più efficiente e sicuro. Con esercizi orientati alla pratica, ottimizzerai il tuo stile di corsa individuale e aumenterai il […]
Nei giorni intorno ai Davos X-Trails, la località montana è interamente dedicata ai runner. Atleti d'élite sono i benvenuti tanto quanto i runner amatoriali e ricreativi, che apprezzano o desiderano vivere gli attraenti percorsi dei X-Trails Davos sulle diverse distanze. La top runner locale Jasmin Nunige (8 volte vincitrice di Swissalpine/X-Trails) vi accompagnerà in questi […]
Siete curiosi di conoscere il trail running? Scoprite di cosa avete bisogno e ottenete i primi consigli e trucchi con il corso introduttivo di Bergfrey. Non è necessario essere atleti di punta! Se fate sport occasionalmente e riuscite a fare jogging per 30 minuti, siete i benvenuti. Date: Domenica, 18 maggio, dalle 10:00 alle 11:30 […]
Impara a migliorare la tua tecnica di corsa in modo mirato! In questo corso di mezza giornata lavoreremo intensamente sulla tua tecnica. Imparerai ad adattare il tuo stile di corsa al terreno per correre in modo più efficiente e sicuro. Con esercizi orientati alla pratica, ottimizzerai il tuo stile di corsa individuale e aumenterai il […]
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Goditi un'esperienza di corsa autunnale di altissimo livello nella pittoresca Engadina! Da oggi offriamo a San Jon giornate di corsa con l'esperta di corsa Petra Casty. Questa esperienza di corsa di 4 giorni si svolgerà per la prima volta da giovedì 02 ottobre a domenica 05 ottobre nei boschi dell'Engadina colorati di giallo oro. Dalla […]
Trailrunning a Sportz & Beatz Nell'ambito di Sportz & Beatz, graubünden Trailrun è presente con diverse offerte di trail running, portando movimento, natura e community nel programma del festival. Shakeout Run: venerdì 10 aprile 2026 alle 18:00 Punto di ritrovo: Check-In, Thusis Una corsa di gruppo rilassata per entrare nel vivo: il percorso trail di […]