Corsi di corsa a Coira per tutti

Qualche ora sotto la guida di esperti trasmette la gioia della corsa, mostra come si può “correre più leggeri” rimanendo al contempo liberi da infortuni.

• Date: ogni mercoledì, 30/04, 07/05, 14/05/2025
• Corso 1 a Coira: 09:00 – 10:30
• Corso 2 a Bonaduz: 18:30 – 20:00
• Istruttore: Ruedi Frehner di RUEDIRENNT
• Contenuti del corso: tecnica di corsa per una corsa più leggera e sana, esercizi di tecnica di corsa, potenziamento, stretching, allenamento della frequenza, ecc.
• Poiché non si percorrono lunghe distanze, il corso è rivolto sia a principianti che a esperti
• Costo: Fr. 100.– (tariffa speciale) 3 x 90 minuti
• massimo 10 partecipanti
• Iscrizione: bieler@bielersport.ch/081 650 20 50
• I dettagli seguiranno 2 giorni prima dell’evento