Trailrunning Weekend Equilibrio

Nel trail running posso da un lato esplorare i miei limiti fisici e mentali personali, dall’altro posso anche entrare in uno stato di flow totale. Durante questo weekend ci dedicheremo ai diversi fattori fisici e mentali, su come possiamo influenzare la nostra corsa attraverso il rilassamento e l’attivazione. Oltre agli input sulla tecnica di corsa, approfondiremo la respirazione, lavoreremo con tecniche mentali e impareremo tecniche di rilassamento con le quali possiamo migliorare la nostra rigenerazione e, di conseguenza, anche la nostra performance. Infatti, la rigenerazione e il rilassamento sono altrettanto importanti quanto lo sforzo. Trova il tuo equilibrio personale tra sforzo e rilassamento.