Weekend di trail running all’insegna del piacere con Zenit run

Il trail running è la nostra grande passione. Condividi con noi questa passione, vivi momenti unici in montagna e approfitta di un programma attraente con tour guidati e consigli professionali. I nostri campi alla Weissbad Lodge si rivolgono agli amanti della corsa, che abbiano o meno esperienza – per ogni livello di prestazione ci sono guide adatte!

Contenuti:

• Tour di trail running guidati con input tecnici e consigli
• Test scarpe
• Presentazione
• Pernottamento, pasti e benessere nell’hotel partner

Destinatari:

• Amanti della corsa (dai principianti agli esperti)

A seconda del livello di prestazione dei partecipanti, saremo in sottogruppi più piccoli e adatteremo i percorsi alle esigenze individuali.

Team:

• Thomas Häusermann, Guida di trail running ASTA, appassionato di streak running (correre almeno 1 miglio al giorno)
• Angelika Lehmann, appassionata amante della corsa
• Nico Dalcolmo, Atleta di punta di trail running e sci alpinismo
• Jonas Baumann, Atleta di punta di sci di fondo

Programma:

Venerdì
15:00 – 16:00: Benvenuto ufficiale, test materiali
16:00 – 17:30: Corsa di riscaldamento (max. 60 min) con input tecnici
18:15 – 19:00: Presentazione con discussione (il tema sarà definito)
A seguire: Aperitivo e cena

Sabato
Dalle 07:30: colazione individuale all’Hof Weissbad
09:30 – 12:00: Corsa trail esperienziale con input tecnici in salita e discesa, uso dei bastoncini (il percorso e la durata del tour saranno adattati al livello di prestazione dei partecipanti; se opportuno, correremo in sottogruppi più piccoli)
A seguire: pranzo individuale all’Hof Weissbad
A seguire: benessere e relax individuali
17:00 – 18:00: Rafforzamento del tronco, stretching e mobilità (opzionale)
19:00: cena comune all’Hof Weissbad

Domenica
Dalle 07:30: colazione individuale all’Hof Weissbad
09:30 – 12:00: Corsa trail con sosta al ristorante in vetta (il percorso e la durata del tour saranno adattati al livello di prestazione dei partecipanti; se opportuno, correremo in sottogruppi più piccoli)
A seguire: discesa con la funivia o a piedi fino all’hotel
A seguire: partenza

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