Il trail running è più che correre.

“Il trail running indica tutti i tipi di corsa, inclusa la camminata, in un ambiente naturale con una percentuale minima di superficie asfaltata.”

Per questo, il trail running si distingue fondamentalmente da tutte le discipline di corsa. L’obiettivo non è quello di mantenere un ritmo il più costante possibile. Il movimento sul terreno, i cambi di ritmo dettati dal fondo, la pendenza o anche la lunghezza di un’escursione ne caratterizzano la natura. Il fatto che non ogni passo sia uguale, che la corsa non sia monotona, presenta vantaggi e svantaggi. A differenza della corsa su strada, non si trova un vero e proprio ritmo; nel trail running si cerca il flow. Si cerca di lasciarlo fluire, adattandosi al percorso e alle proprie capacità.