Swiss Athletics führt die erste offizielle Trailrunning-Guide-Ausbildung der Schweiz durch. Dabei findet der Pilotkurs «Fachausbildung Trailrunning und Berglauf» vom 21. 23.08.2020 mit 24 Teilnehmern in Sils Maria im Engadin statt. Dass der Kurs bereits ausgebucht ist zeigt auf, dass es ein Bedürfnis ist.
Ziele
- Die Ausbildung zum esa Leiter «Trailrunning und Berglauf» befähigt die Teilnehmer, als Leiter Trailruns und Bergläufe bis zum Schwierigkeitsgrad T2 zu planen und durchzuführen.
- Die Teilnehmer kennen die speziellen Anforderungen und Techniken für das Laufen im Gelände.
- Die Teilnehmer kennen die physischen und psychischen Herausforderungen für längere Touren im Gelände.
- Die Teilnehmer kennen Gleichgewichts –, Kraft und Beweglichkeitsübungen, welche sowohl zu einer Leistungssteigerung als auch zur Verletzungsprophylaxe beim Trailrunning und Berglauf dienen.
Inhalte
- Lauftechnik auf schwierigem Untergrund / Kraft, Koordination und Gleichgewicht
- Sicherheit (alpines Gelände, meteorologische Risiken, Teilnehmer Risiken)
- Ernährung / Energieversorgung
- Materialkunde und verwendung (u.a. Laufen mit Stöcken)
- Leiten von Gruppen
- Routenplanung
ab 2021
esa Fachausbildung «Trailrunning und Berglauf» (einmal jährlich auf deutsch)
Informationen unter: www.swissrunning.ch → Ausbildung
