Trailrunning ist unsere grosse Leidenschaft. Teile mit uns diese Faszination, erlebe einmalige Bergmomente und profitiere von einem attraktiven Programm mit geführten Touren, Leistungsdiagnostik sowie professionellen Tipps. Unser erstes Camp richten sich an erfahrene Läufer*innen, die sich auf einen Zielwettkampf im Sommer vorbereiten. Starte mit uns zusammen in deine Trailrunning-Saison 2025!
Inhalte:
Zielgruppe:
Je nach Leistungsniveau der Teilnehmenden sind wir in kleineren Teilgruppe unterwegs und passen die Routen auf die individuellen Bedürfnisse an.
Team:
Programm:
Freitag
15.00 – 16.00 Uhr: Offizielle Begrüssung, Material-Testing
16.00 – 17.30 Uhr: Warm-up Run (max. 60 min) mit Inputs zur Trainingssteuerung über Herzfrequenz
18.15 – 19.00 Uhr: Input mit Austausch «Wettkampfplanung und zielgerichtetes Training»
Anschl.: Apéro und Nachtessen
Samstag
Ab 07.30 Uhr: individuelles Frühstück im Hof Weissbad
10.00 – 12.00 Uhr: Intervall-Training mit Leistungsdiagnostik
Anschl.: individuelles Mittagessen im Hof Weissbad
15.00 – 16.00 Uhr: Laufspezifisches Krafttraining und Dehnen
Anschl.: individuell Wellness und Erholung
19.00 Uhr: gemeinsames Nachtessen im Hof Weissbad
Sonntag
Ab 07.30 Uhr: individuelles Frühstück im Hof Weissbad
09.30 – 12.30 Uhr: Longrun Alpstein (die Strecke und Dauer der Tour wird auf das Leistungsniveau der Teilnehmenden angepasst, wenn sinnvoll laufen wir in kleineren Teilgruppen)
Anschl.: Individuelles Mittagessen im Hof Weissbad und Abreise
