Workshop Verletzungsprävention und Training im Trailrunning

Für Läuferinnen und Trailrunnerinnen: Du liebst es, auf Trails unterwegs zu sein, möchtest aber möglichst lange verletzungsfrei bleiben? Dann ist dieser Workshop für dich.

Was dich erwartet:

• Häufigste Verletzungen und Überlastungen
• Frauenspezifische Biomechanik
• Präventive Massnahmen kennen und anwenden
• Kraft- und Sprungtraining – wieso es wichtig ist
• Trainingsplanung – was sollte ich wann und wie trainieren

Wir verbinden kurze Inputs mit praktischen Übungen, die du danach selbst in dein Training einbauen kannst. Der Workshop richtet sich an alle Niveaus, von der Einsteigerin bis zur erfahrenen Trailläuferin.

Hier geht’s zur Anmeldung: https://tally.so/r/X55KOg

Da die Plätze begrenzt sind, lohnt es sich, schnell zu sein.
Kostenlos, max. 16 Teilnehmerinnen

Wir freuen uns auf dich!

Maren
Neuro Training Center