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Let’s Trail
Starte einfach.
Jeder neue Weg beginnt mit einem ersten Schritt. Am Let’s Trail-Event in deiner Bündner Region machen wir dich startklar für den Trail und lehren dir die Grundlagen deines neuen Lieblingssports.
Du willst Trailrunner werden? Nichts leichter als das – starte einfach!
Die Let’s Trail Events
Ein Let’s Trail Kurs dauert zwischen 90 – 120 Minuten und besteht aus drei Phasen. Die beiden Module beginnen mit einem Warm Up und Kennenlernteil. Danach startet der Hauptteil mit dem jeweiligen Fokus (Einstieg / Technik) und anschliessend folgt das gemeinsame Auslaufen mit Verabschiedung.
Modul 1: Einstieg, erster Kontakt mit dem Gelände
Beim Modul 1 handelt es sich um einen allgemeinen Einstieg ins Trailrunning. Es werden kurze Strecken mit kleinen Höhenunterschieden gelaufen; es genügt deshalb eine allgemeine Fitness.
Modul 2: Technik Fokus Uphill/Downhill
Beim Modul 2 wird die Technik beim Laufen bergauf und bergab genauer vorgestellt und angewendet. Das Ziel dabei ist, den Teilnehmenden verschiedene Lauftechniken aufzuzeigen, damit der eigene Laufstil im Gelände ökonomischer wird.
Davos
mit Jasmin und Guy Nunige
Inhalt der Kurse: Basics des Trailrunnings, Laufen im Gelände, Uphill , Downhill Techniktraining.
Voraussetzung: minimale Lauferfahrung von Vorteil, gute Laufschuhe
Mittwoch, 03. Juli 2024, 10.00 – 11.30 Uhr
Samstag, 13. Juli 2024, 10.00 – 11.30 Uhr
Mittwoch, 17. Juli 2024, 10.00 – 11.30 Uhr
Mittwoch, 24. Juli 2024, 10.00 – 11.30 Uhr
Startort: